Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 138,22g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Montecao. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante , Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomates, Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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