Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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148,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 194,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Abendessen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Магнит Помело. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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