Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 175,03g | Kohlh: 235,88g.
Frühstück: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Салат Цезарь с Курицей, Роллы Филадельфия. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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