Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Село Зеленое Творог 5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологжанка Ряженка 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Eco Botanica Зефир, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Snaq Fabriq Нуга с Арахисом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Первым Делом Арахис Обжаренный Солёный, Село Зеленое Творог 5%, Вологжанка Ряженка 4%. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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