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komi_0
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14 Feb 23
komi_0's Notizen, 14 Feb 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
56 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 Februar 2023:
505 kcal
Fett: 16,57g | Eiw: 36,63g | Kohlh: 59,60g.
Frühstück:
Овсяная Каша на Молоке.
Mittagessen:
Борщ.
Abendessen:
Редька, Сазан, жюльен в кабачке.
Snacks/Sonstiges:
Ahmad Tea Молочный Улун, Магнит Яблоко.
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1418 kcal
Bewegung:
йога для начинающих - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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