Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
|
79,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 48,10g | Eiw: 223,96g | Kohlh: 236,66g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями. Mittagessen: Курица Вареная, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Гранат, Лапша Быстрого Приготовления, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3079 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|