Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 16,08g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Kewpie Thousand Island Dressing, Cimory Squeeze Yogurt Original, Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Indomart Cumi Asin, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Pakcoy, Indomart Cumi Asin, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Jeruk, Evolene Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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