Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 4,79g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 72,51g.
Frühstück: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Курица Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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