Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 89,55g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 186,08g.
Frühstück: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Amendoim, Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Guimarães 100%Cacau em Pó Zero Açucar. Mittagessen: Banana, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana, Ovo Cozido, Veneza Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Banana. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Paulo TNinja's Gewichtsverlauf
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