Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 127,41g | Kohlh: 110,11g.
Frühstück: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Corn Flakes, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Beck's Light Beer, Cherry Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Green Giant Green Beans & Almonds Steamers, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Kraft Classic Caesar Dressing, TOPS Markets Corn on the Cob, Trader Joe's New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Beck's Light Beer. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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