Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 147,29g.
Frühstück: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pepaya Muda, Nasi Putih. Mittagessen: Sate Ayam, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Tempe Goreng, Daun Kenikir, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Kecap, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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