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ну и ладно)) сброшу, потому что хочу к лету!!!
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 104,14g.
Frühstück: Smart Хлопья Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Запечённые яблоки с творогом и медом, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Mittagessen: Морковь, Станция Молочная Кефир 1%, Global Village Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Куриные Грудки, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Свитлогорье Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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elena_kor06's Gewichtsverlauf
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