|
Добрый ночи! 77кг с утра. А Вчера прошел корпоратив - тусили до полтретьего и нормально выпивали. )
Утром за руль сесть не решился... ))
|
77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3093 kcal
|
Fett: 114,16g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 411,87g.
Frühstück: Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Mittagessen: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Мандарин, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Монтажные работы - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тебе только корпоративами набирать )))
29 Dez 14 vom Mitglied: HelenPop
|
Здоровья не хватит набрать достаточно, раньше окочурюсь! :))
31 Dez 14 vom Mitglied: Realmagnum
|
Я ж говорю набирать, а не набираться ))) Хотя токсичным мусором мышцы не нарастишь...а было бы здорово, в нем калорий много.
01 Jan 15 vom Mitglied: HelenPop
|
Ага, я тоже удивился, когда прочитал сколько ккал в водке. :)
01 Jan 15 vom Mitglied: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|