Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 203,45g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Tesco Rump Steak, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples, Tesco Granola Flapjack. Abendessen: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Egg, Onions, Cheddar Cheese, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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