Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 119,37g.
Frühstück: Danone Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Vagem Cozida. Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçãs Gala. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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