Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 160,74g.
Mittagessen: Nature's Path Peanut Butter Granola, Pineapple, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, President's Choice Skyr 4%, President's Choice Pomegranate Arils. Abendessen: Clementines, Coleslaw, Kraft Coleslaw Dressing, Compliments Peameal-Style Bacon, Sweet Onions, Cooked Green Cabbage, Mashed Potato. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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