Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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134,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Spaghetti. Abendessen: Publix Red Seedless Grapes, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Spaghetti, Hunt's Garlic & Onion Spaghetti Sauce. Snacks/Sonstiges: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Lewis Bake Shop Keto Bread. mehr...
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4800 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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