Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 317,83g.
Frühstück: なめたけ, アボカド, 大学芋, ご飯, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), けんちん汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 野菜煮物, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, けんちん汁. Snacks/Sonstiges: おにぎり, チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）, 金柑, リンゴ, プルーン, プチトマト. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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