Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 141,81g | Kohlh: 248,34g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Mittagessen: Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Jumbo Kipfilet, Kesbeke Piccalilly, AH Basic Cherry Potatoes, Jumbo Kipfilet, Slankie Xtra Slimm 10+, Asperges. Snacks/Sonstiges: Stimorol Wild Cherry, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Potje Moes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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