Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Хлебодар Хлеб Суворовский , Чай с Молоком. Mittagessen: Пряник, Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Борщ с Курицей. Abendessen: Подсолнечное Масло, Омлет, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Чай с Молоком, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, ВИК Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Творожное Печенье, Зеленый Чай. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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