Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
|
67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 38,55g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Мистраль Нут Вареный , Хек Запеченный, Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Kikkoman Соус Терияки, Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Запеканка из мягкого творога, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пастила в Конфетах, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Мандарины, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Ходьба 4км в час - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|