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Duas semanas de dieta treino e hit em casa 🤩
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1375 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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