Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 107,42g | Eiw: 163,97g | Kohlh: 56,95g.
Frühstück: Egg, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Aldi Protein Bread. Abendessen: Kraft A.1, Steak Sauce, Great Value Cut Green Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Private Selection Top Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Columbus Italian Dry Salame. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
I have just been struggling! Everything is going well and then boom! I will gain 5 pounds in one day! I have been very faithful to carb counting on Atkins. I just take it one day at a time. Small victories.
16 Feb 23 vom Mitglied: kmartdollie
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kmartdollie's Gewichtsverlauf
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