Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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66,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Tukaş Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Tuzlu Kurabiye, Eti Karam Gurme, Kahve. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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