Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 30,64g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 219,74g.
Frühstück: マイプロテイン ピーナッツバター, ご飯, コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, きな粉, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, マイプロテイン ピーナッツバター, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 黒蜜. Mittagessen: セブンイレブン 皮むきりんご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, サツマイモ. Abendessen: 鶏のもも肉, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ワカメスープ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, きゅうり, ニッスイ 太ちくわ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, おかめ納豆 ひきわり納豆 , トップバリュー はんぺん. Snacks/Sonstiges: サツマイモ, ブルボン しゃりもにグミ. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maki_cha's Gewichtsverlauf
|