Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 270,31g.
Frühstück: SaladStop! Hail Caesar Salad with Roasted Chicken. Mittagessen: Boiled Potato, Nasi Putih, Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Breast, Boiled Potato, Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Kopi, Orang Tua Mintz, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Andyka Pratama's Gewichtsverlauf
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