Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 300,11g.
Frühstück: フジッコ おばんざい小鉢 白和え, 筑前煮, バナナ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, コロッケ, 鶏鍋, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 生協 ミックスナッツ, パイナップル（冷凍,加糖）, 金柑, プルーン, リンゴ, プチトマト. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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