Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2212 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 181,38g | Kohlh: 265,89g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão, Banana, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Swift File de Tilapia , Brócolis, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Banana, Integralmedica Whey Protein Isolate, Mamão Papaia, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Zaffari Peito de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Body Action Whey Protein Isolate Definition, Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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michelle.fayer's Gewichtsverlauf
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