Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Белый Город Молоко 2,5%, Nut Story Арахисовая Паста , Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Яйцо-Пашот, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Nut Story Арахисовая Паста , Хлебный Дом Хлеб Тостовый К Завтраку с Отрубями, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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valek_pshennikova's Gewichtsverlauf
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