Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
|
74 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 63,95g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Авокадо, Болгарский Перец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Parmalat Молоко 3,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Просто Мёд . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Крупа Гречневая, Индилайт Стейк Грудки Халяль. Abendessen: Магнит Апельсин без Кожуры, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Хрустим Сухарики Сметана, Эконива Биойогурт 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|