|
Ну что!!! Насмотрелась на всех и тоже хочу подвести мини-итоги!!!
Раньше всегда находились оправдания: мало ем, но поправляюсь; наследственная полнота; тяжелая кость....
Следствие - постепенный рост веса и депрессия....
Поэтому хочу сказать отдельное спасибо motochucha за то, что показала эту программу!!!
Прописные истины не меняются и как говорила Раевская "Жрать надо меньше"
Теперь я могу на глаз примерно определять чем чревато то, что я ем=)
И процесс наконец-то пошел вниз=) Такой цыфры я не видела уже года три!!
За 4,5 месяца ( начала с 15 августа) 12,5 кг=))) с 96,3 до 83,8
Радости нет предела=))))) Даже новый год уже похож на праздник.....
Есть еще к чему стремиться и куда идти=) Так что встречаемся в следующем году и продолжаем=)))
Спасибо всем кто поддерживал и кидал камни!!! Всех люблю!!!
А также поздравляю всех с Новым Годом!!! Пусть все задуманное получается! Успехов! Счастья! Любви! Море положительных эмоций! И исполнения всех желаний!!!
А я ухожу на пару дней в заслуженный отпуск=))) Ибо на новый год явно буду есть больше, чем обычно;) Но как говориться, организм заслужил=))) Да и очень хочется какой-нибуть гадости!!
Всем спасибо!!! Кто прочитал многобукв=)
Раньше 3-его января назад не ждите=)!!!!
|
83,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 40,23g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 31,62g.
Frühstück: Останкино Колбаса Сливочная, Хлебзавод 28 Батон Нарезной. Mittagessen: Суши WOK Ролл Филадельфия, Суши WOK Лососик Hot, Свинина Запеченая. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|