|
Сегодня 6й день моего здорового питания , стараюсь вписываться в 1300-1400 калорий но не ущемляя себя, и ушло 2 кг, я рада, в следующем месяце подключу занятия. Надо бы ещё научиться нахаживать 10000 шагов ежедневно.
|
102 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 46,82g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 101,96g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Fish House Форель Слабосолёная. Mittagessen: Яичница. Abendessen: Подсолнечное Масло, Майонез, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|