Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
|
95,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
7045 kcal
|
Fett: 196,03g | Eiw: 355,61g | Kohlh: 343,02g.
Frühstück: Пискаревский Крем Сливочный, Арахисовая Паста Стандарт, BSN Syntha-6, Вкуснотеево Творог Легкий, Красный Октябрь Шоколад Аленка, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Виски, Ашан Стейк Форели, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Пятерочка Семга Норвежская, Heinz Кетчуп Томатный, Искренне Ваш Сметана 10%, Баранина, Хлебный Дом Батон Нарезной, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Винегрет, Перец Фаршированный Грудкой, Castelli Моцарелла, Помидоры. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Легкий, Лук, для Всей Семьи Сметана 10%, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6, Вкуснотеево Творог Легкий, Арахисовая Паста Стандарт, Mission Лепешки Пшеничные со Злаками, MHP Probolic-SR, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3972 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|