Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2009
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2009:
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1655 kcal
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Fett: 129,51g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 26,38g.
Frühstück: Real Mayonnaise, Sausage Patty, Pepper Jack Cheese, Hard Boiled Egg. Mittagessen: Real Mayonnaise, Blue Cheese Dressing, Green Peppers, Cucumber. Abendessen: Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat), Extra Light Olive Oil, Brussels Sprouts. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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