Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 127,73g | Kohlh: 365,81g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. Mittagessen: Janes Chicken Breast Strips, No Name Garden Mixed Vegetables. Abendessen: Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, 100% Whole Wheat English Muffin, Egg. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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