Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Запеканка из мягкого творога, Рулет из лаваша. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рулет из лаваша, Джаганнат Тыквенный Суп. Abendessen: Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Три Кота Молоки Жареные , Китайская Капуста, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Окей Груша Конференс. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Ходьба 4км в час - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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