Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: Капучино, Авокадо, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Хлеб Цельнозерновой, Вигода Квашеная Капуста. Abendessen: Грецкие Орехи, Шампанское, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Самобранка Салями Софиевская, Торчин Майонез Европейский 72%, Капуста. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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