Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 45,14g | Kohlh: 228,03g.
Frühstück: President's Choice Pomegranate Arils, Post Spoon Size Shredded Wheat, 1% Fat Milk. Mittagessen: Rold Gold Classic Style, President's Choice Whole Baby Carrots, Celery, Hummus. Abendessen: Red Table Wine, Pizza with Meat and Vegetables, Red Table Wine , Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Blueberries, President's Choice Organics 100% Pure Maple Syrup, Cornbread (Home Recipe). mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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