Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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112,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 53,76g.
Frühstück: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Suco de Limão. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tomates, Hortifruti Cebola Crua. Abendessen: Alface de Folha Verde, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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