Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 65,52g.
Frühstück: Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Mel Pão Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Sadia Salsicha. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Sacolé de Whey, Ovo Mexido, Itambé Pro Whey Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Queziaodc's Gewichtsverlauf
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