Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Сыр, Nuts & Berries, Капучино. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Rana Bolo. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Клубника, Danone Yopro Coco, Екород Зелёная Гречка, Сыр Пармезан (Тертый), Barilla Соус Песто. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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