Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 103,21g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 389,96g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). Mittagessen: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Abendessen: Stop & Shop Baby Carrots, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Merlot Wine, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Dinner Rolls, Lizard's Thicket Cornbread Dressing, Turkey Dark Meat. Snacks/Sonstiges: 7UP Diet 7UP, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea, Brownie, Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Bon Appetit Cream Cheese Cake. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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