Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 116,57g | Eiw: 191,69g | Kohlh: 317,07g.
Frühstück: Gotowana Zielona Kapusta, Buraki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Mittagessen: Pudliszki Ketchup Pikantny, Tesco Mozzarella Light, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Miód, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chleb. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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