|
👌👌👌👏👏👏
|
121,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 174,43g | Kohlh: 118,36g.
Frühstück: Lijnzaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Halfvolle Melk, Whey Protein Chocolate, Magere Kwark, AH Havermout Volkoren. Mittagessen: Bodylab Protein Bar. Abendessen: Freshona Groentepannetje op Mexicaanse Wijze, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Oceansea Wilde Zalmfilet, Foodspring Protein Pasta, Jumbo Kippenborstfilet, Jumbo Teriyaki Woksaus, AH Oosterse Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Vijgen, Alesto Pistache Mix, Valle Del Sole Groene Linzen, AH Ongebrande Hazelnoten, AH Groene Olijven zonder Pit. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je hebt hem weer te pakken, top!
19 Feb 23 vom Mitglied: SabineS85
|
19 Feb 23 vom Mitglied: Wow34
|
Thanks. Eindelijk zit ik in een positieve flow.
19 Feb 23 vom Mitglied: f@tm@n voor @ltijd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
|