Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Hunaja, Milbona Quark & Yogurt, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pakkasmarja Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Siika, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Mittagessen: Hesburger Makkaraperunat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Saarioinen Lanttulaatikko, Omenat (Gala), Rasvaton Maito, Keitetyt Porkkanat, Saarioinen Rosolli. Abendessen: Siika, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Milbona Kermaviili. Snacks/Sonstiges: Annas Pipari, Maitokahvi. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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