Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 194,43g | Kohlh: 320,05g.
Frühstück: Café, Peras, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock. Mittagessen: Zapallo Hervido, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Cuadril. Abendessen: Matarazzo Cabello de Angel, Huevo, Cuadril. Snacks/Sonstiges: Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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3328 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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