Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 240,79g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Campina Slagroom D'light, AH Schuimpjes. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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