|
Після хвороби виходжу в звичний графік з такою вагою. Рівень білку намагалась тримати достатній. Але щось забагато пішло, аж 500г. Калорійність 3 дні 1400 і 3 дні 1600 і так циклічно. Можливо без тренувань м'язи почали втрачати массу. Сьогодні спробую потренуватись.
|
52,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 60,15g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Сыр Камамбер. Mittagessen: Своя Линия Мёд Разнотравье, Alpro Almond Milk, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Торт Творожный 2 _М.и.А.. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|