Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 78,45g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 94,17g.
Frühstück: Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, С.Пудовъ Белый Хлеб с Отрубями, SPAR Курица Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Апельсин, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Курабье, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Зеленый Чай. mehr...
|
|
3624 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinaion66's Gewichtsverlauf
|