|
54 был вес только на дефиците, подключила спорт, вес увеличился до 56, 6. выглядит, как рекомпозиция тела, процент жира упал, стали прорисовываться мышцы. поэтому я редко взвешиваюсь, смотрю на тело, на динамику.
|
56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
738 kcal
|
Fett: 42,24g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 41,49g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Mittagessen: Favita Фета, Оливковое Масло, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин Whey Banana Flavored , Dulano Szynka Wieprzowa, Евроопт Багет Чесносный. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|